Unsere Kurse
Montag
Mobility
12:30 - 13:20 Uhr
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Dienstag
Wirbelsäulengymnastik mit Iryna
10:00 - 11:00 Uhr
Miofascial Release Training
Ziel des Trainings ist die Entspannung der Faszien und Muskeln durch spezielle Muskel- und Selbstmassageübungen. Die Arbeit zielt darauf ab, Triggerpunkte zu beseitigen, Schmerzen vorzubeugen und Störungen im Körper zu korrigieren. Das Training nutzt spezielle Geräte zur myofaszialen Freisetzung – Rollen und Bälle.
Mittwoch
Gerätegestütztes Krafttraining an DAVID-Geräten
11:30 - 12:30 Uhr (für Präventionsteilnehmer)
Miofascial Release Training
Ziel des Trainings ist die Entspannung der Faszien und Muskeln durch spezielle Muskel- und Selbstmassageübungen. Die Arbeit zielt darauf ab, Triggerpunkte zu beseitigen, Schmerzen vorzubeugen und Störungen im Körper zu korrigieren. Das Training nutzt spezielle Geräte zur myofaszialen Freisetzung – Rollen und Bälle.
Donnerstag
Wirbelsäulengymnastik & Stretching mit Klaudia
09:00 - 10:00 Uhr
Neuromuskulares Kräftigungstraining
10:00 - 11:00 Uhr
Gerätegestütztes Krafttraining an DAVID-Geräten
18:00 - 19:00 Uhr (für Präventionsteilnehmer)
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10er Karte für Kurse & Gerätetraining – nur 99 €
Mit unserer 10er Karte bleiben Sie flexibel ganz ohne Mitgliedschaft! Für 99 € können Sie sowohl an unseren Kursen teilnehmen als auch an den Geräten trainieren. Ihr Vorteil: Kombinieren Sie Kurs und Gerätetraining direkt hintereinander und lassen Sie die Karte dafür nur einmal abstempeln!
Unsere Extras für Sie: Beim ersten Kauf erhalten Sie eine Stunde Geräteeinweisung inklusive. Bei jedem erneuten Kauf der Karte schenken wir Ihnen 1x Kursbesuch gratis dazu!
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Alternativ können Sie auch sofort online einen Termin anfragen.
