Unsere Kurse
Montag
Ganzkörpertraining
10:00 - 10:50 Uhr
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Mobility
12:30 - 13:20 Uhr
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Mittwoch
Miofascial Release Training
12:30 - 13:20 Uhr
Miofascial Release Training
Ziel des Trainings ist die Entspannung der Faszien und Muskeln durch spezielle Muskel- und Selbstmassageübungen. Die Arbeit zielt darauf ab, Triggerpunkte zu beseitigen, Schmerzen vorzubeugen und Störungen im Körper zu korrigieren. Das Training nutzt spezielle Geräte zur myofaszialen Freisetzung – Rollen und Bälle.
Donnerstag
Wirbelsäulengymnastik & Stretching
09:00 - 10:30 Uhr
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Freitag
Oberkörper Fit
10:00 - 10:50 Uhr
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Mobility Training
12:30 - 13:20 Uhr
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Samstag
Ganzkörpertraining
11:00 - 11:50 Uhr
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Mobility + Miofascial Release Training
12:00 - 12:50 Uhr
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