Unsere Kurse
Montag
Total Body (Ganzkörper Training)
11:00 - 11:50 Uhr
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Intervall Training
17:30 - 18:20 Uhr
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Mobility
18:30 - 19:20 Uhr
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Mittwoch
Step Aerobic für Beginner
10:00 - 10:50 Uhr
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Gerätekraft an David Geräten (§20 SGB V)
10:30 - 11:30 Uhr
Das Besondere an diesem Kurs ist, dass die Kosten zu 80 % oder mehr von den Krankenkassen gemäß § 20 SGB V übernommen werden können.
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Circle Training
17:30 - 18:20 Uhr
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Miofascial Release Training
18:30 - 19:20 Uhr
Miofascial Release Training
Ziel des Trainings ist die Entspannung der Faszien und Muskeln durch spezielle Muskel- und Selbstmassageübungen. Die Arbeit zielt darauf ab, Triggerpunkte zu beseitigen, Schmerzen vorzubeugen und Störungen im Körper zu korrigieren. Das Training nutzt spezielle Geräte zur myofaszialen Freisetzung – Rollen und Bälle.
Donnerstag
Wirbelsäulentraining
08:00 - 08:50 Uhr
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Stretching
09:00 - 09:50 Uhr
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Gerätekraft an David Geräten (§20 SGB V)
18:00 - 19:00 Uhr
Das Besondere an diesem Kurs ist, dass die Kosten zu 80 % oder mehr von den Krankenkassen gemäß § 20 SGB V übernommen werden können.
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Freitag
Oberkörper Fit
10:00 - 10:50 Uhr
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Samstag
Circle Training
11:00 - 11:50 Uhr
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Latino Aerobic Beginner
12:00 - 12:50 Uhr
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Mobility + Miofascial Release Training
13:00 - 13:50 Uhr
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